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每個人都期望自己能夠擁有一頭烏黑亮麗的秀發，但隨著慢慢長大，發現頭上的秀發漸漸稀疏了，逐漸成了我們最不希望變成的樣子了，突然感覺頭上冷風涼颼颼的，好難過……
脫發是指頭發脫落的現象，病理性脫發是指頭發異?；蛘哌^度的脫落。很多人脫發的同時，伴有頭皮油膩，或者焦枯發蓬、缺乏光澤，男性很多集中在前額和頭頂，前額的發跡與鬢角后移，頭頂部頭發變細、變軟，在梳頭或者洗澡的時候，頭發大把脫落，最終可能出現了“地中?！?。
在生活中，很多面對脫發煩惱的人都在網上苦苦尋找能夠拯救頭發的洗發水、保養液或者外用的高級化妝品。其實，我們的身體出現的現象是體內五臟六腑發生變化的外在顯現。比如，一顆樹的葉子逐漸變得稀疏掉落，不是由于樹葉的原因，而往往是樹根的營養不能供給輸送到樹葉上了，根強葉茂，根枯葉落。
中醫講腎藏精，其華在發，腎氣衰，發脫落，發早白；肝藏血，發為血之余。精血同源相互轉化，所以頭發生長的好壞與肝腎和氣血有直接的關系，脫發患者多是肝腎兩虛，氣血虧虛。
由此，我們可見一味地涂抹各種高級化妝品或者高級洗發水是不能夠從根本上解決問題的，肝腎是我們人體的根，根強壯了，頭發自然就會恢復烏黑亮麗。
中醫講，腎之色為黑，在日常生活我們可以適當的吃一些黑色的食物，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，避免嗜食辛辣、油膩的食物，堅持早睡早起、避免熬夜，保持生活作息規律。
此外，還可以刺激我們人體相應的穴位，可以起到補腎活血的作用，進而對生發有幫助。
百會穴位置在頭頂正中心，找此穴時，可將雙手拇指插入耳洞中，然后以中指環抱頭，中指指尖相觸之處即是。百會穴是諸陽之匯，人體的督脈、膀胱經、肝經都在這里交匯，所有的陽氣都聚集在此。手握空拳，用疾速、間歇性手法敲打點壓百會穴，敲打時間在五分鐘左右，力度務必適中，每天抽出幾分鐘時間就好。
涌泉穴位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，前1/3與后2/3交點上，睡前用手掌來回搓磨涌泉穴，直至感受到酸痛為止。
（圖片素材來自網絡）
供稿：李印瀧 審稿：劉煒宏
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